《天才在左，疯子在右》宁安宁
泛虑症：过于担忧未来，莫名焦虑
对现状的不满，对失去现状的担忧：幻想，却无方向；渴望，却不行动；自尊，却也自卑；不甘，却又认命
允许失败，容纳他人的态度，不过度夸大危害，换一种思维方式，找到合理解决方式
成败效应：努力后成功，是激励；努力后失败，是失望。目标不必太大，或拆分
刺猬效应：合适的心理距离，保持相互温暖
黑暗效应：排除危险下，黑暗环境会更信任依赖同伴（看不到彼此表情，不需察言观色或伪装）
蝴蝶效应：相信小小的改变也会有意义，有影响
空白效应：感受不完整时会自动联想扩充。更加全面认识，或减少联想
强迫症：思维和行为上强迫性表现，同时会有意识反强迫
思维阻断：人为中断
放一边：确认，归因，转移注意力，评价
酝酿效应：暂时放一边，遇到契机，即可浮现答案
巴纳姆效应：求同（优先选择和自己相符合、愿意接受的信息）
环境效应：影响小环境，与反作用
霍布森选择效应：别无选择或似有选择的陷阱。往往并非只有一条路（马圈小门任挑马，其实只能挑到小马）
毛毛虫效应：一味追随。某些想法与行为或许只是出于习惯，并不一定有什么实际的意义
暴露：恐惧达到极致，不断刷新底线，突破自己，不再恐惧。似乎有可能变得麻木？而不是简单的不害怕，但自以为是克服了恐惧？
等待效应：等待事情发生，会随时间流逝而产生矛盾的心理；越单纯的等待越容易有心理效应
首因效应：第一印象深刻，尤为长久而持续，可能会因此而“先入为主”
定式效应：固定印象影响判断，并进一步影响反应，常常不经进一步的思考
过度理由效应：努力寻找能够合解释的原因，直到解释以使行为合理化
双赢效应：竞争与协作统一，双方互相借力，彼此长足发展
共生效应：邻域的作用，互相影响与趋同
光环效应：以偏概全。一点好不代表多点好，一点坏未见得多点坏
飞去来器效应：因目标与实现方式不相一致而得不到预期目标，反而适得其反
古烈治效应：男女之间思维与心理存在差异
关系场效应：群体活动因角色分配而产生的凝聚或摩擦对活动效率的影响
抑郁症：显著而长期的情绪低落，思维缓慢：受过强烈精神打击，过度心里矛盾；伴有幻觉和妄想；隐匿性，只表现为身体症状；非典型（？），对抗性结果？
自我肯定：适当锻炼，保持正常工作和学习生活，帮助他人
森田疗法：不夸大负面情绪，顺其自然，不沉溺于悲伤中。将情绪与注意力分开
半途效应：进行至中间时压力最大，后半段时负面影响减少，承受能力增强。先定一个小目标
贝勃效应：经历了大刺激（悲伤、喜悦、愤怒等）后，再承受刺激会比没经历大刺激轻易得多
皮格马利翁效应：不断的期望和赞美累积正面积极影响
超限效应：刺激过多、过强或过久，引起不耐烦或逆反（马克吐温不爽牧师长长的演讲，原想捐些钱到最后偷走2块钱）
淬火效应：情绪激动时，冷静冷静，将会得到更理想的结果
躁狂症：情绪高涨，暴躁易怒，态度偏激，逻辑混乱
控制情绪：三思而后行，集中注意力，冥想，合理发泄
多米诺骨牌效应：小力量引发连锁反应
海格力斯效应：有敌意地攻击会引起报复，仇恨累积，双输。（仇恨袋，越招惹它，越膨胀。从苹果大小到堵死巷子去路）
情绪效应：情绪状态影响评价和印象
态度效应：自身的态度影响着人际关系的发展
棘轮效应：消费水平增易减难
奖惩效应：奖则肯定强化，罚则警告避免
禁果效应：冒险与逆反心理
链状效应：环境的与人之间的影响（邻域）
零和游戏效应：严格竞争关系，则无法实现合作
上瘾效应：长期固定重复做一件事，就会很稳定地，类似于上瘾；不进行则有饥饿感
吊桥效应：一些正常的反应可能会被误认为情绪上的感觉
条件反射
身份识别障碍：父母的引导；父母在家庭中角色的扮演
角色效应：不同的角色引发不同心理变化
罗森塔尔效应：外在期望影响心理和行为
名片效应：相似态度或价值观缩小心理距离
罗密欧与朱丽叶效应：出现外在干扰因素反而变得更加亲密热烈。（努力保持自身的自由）
精神分裂：逻辑混乱；幻想；妄想，感情冷漠（感知、思维、情感、行为、认知等障碍）
心理摆效应：受刺激后，产生的感情具有多度性和两极性
替换定律：难以消除，但容易替换情绪和记忆
惯性定律：不断地加强则会变成习惯
人格分裂：拥有多重人格而不自知，互相之间难以协调
苏东坡效应：身处其中，带有强烈主观色彩，难以全面客观认识自我
通感效应：各种感官感觉互相渗透融会贯通
自我选择效应：不断的选择累积造就了现在的生活
表演型人格障碍：行为戏剧夸张而思维幼稚冲动
鸟笼效应：获得一些无关紧要的东西后，会继续不自觉往里面添加一些自己本不需要的东西
拍球效应：承受压力越大，潜力发挥越大，取得成就越高
配套效应：拥有不同档次物品后，会不断配置相同档次物品达到平衡
偏执型人格障碍：自我意识过强，对世界产生敌意
安泰效应：能力要在一定条件下才可以发挥出来。无条件，无真理
彼得效应：晋升之后反而不能胜任，碌碌无为
拆屋效应：先提过分要求，再提较小合理要求，容易被满足（与贝勃效应相关）。（主张拆掉屋顶，再提开天窗。喜欢调和、折中）
达维多效应：产品不断更新换代才能获得更高利润
德西效应：内在报酬兼有外在报酬后，兴趣反而下降
投射效应：将自己感情、心态、想法等投射到他人身上
依赖型人格障碍：对人强烈依赖，难以独自做决定
情感依赖：在感情上过度依赖其他人或事物，且是集中寄托
从众效应：跟随群体观点或行为，以与大多数人保持一致
华盛顿合作效应：相互依赖，推诿责任（一个人敷衍了事，两个人互相推脱，三个人无法成事）
名人效应：名人的出现吸引关注、增强影响、引发模仿
摩西奶奶效应：人有无限潜力，只要去努力，去改变
鲇鱼效应：危机刺激潜能
瓦拉赫效应：正确发掘智能将取得惊人成绩
自杀：绝望；解决；获利（利他；自我；失调）
边缘型人格障碍：时刻处于崩溃边缘，扭曲自我印象，脆弱孤独，害怕失去他人关心
边际效应：初次最浓烈，越投入越平淡
不值得定律：不值得做，则不会做好
破窗效应：如无人理会，窗户会接连被破
视网膜效应：容易注意到与自己拥有同样东西或特征的人